Спортивное питание: мифы и реальность

Посещение тренажерного зала или фитнес-центра может иметь различные цели – одни стремятся сбросить лишний вес, а другие рассчитывают на рост мышечной массы. Вне зависимости от желаемого результата, любой категории трудно реализовать свою мечту без спортивного питания. По запросу «купить протеин в москве» поисковик выдаст достаточно большое количество ссылок, но предварительно стоит развеять все сомнения относительно данной продукции.

Как отличить правду от вымысла

  • Спортивное питание – это «химия». Большинство современных производителей используют преимущественно натуральные компоненты. Внимательно изучайте состав продукта, избегайте сомнительных торговых точек и интернет-магазинов. Не пренебрегайте советами опытных покупателей-спортсменов.
  • «Это для профессионалов». Подобный стереотип абсолютно несостоятелен, поскольку целевой потребительской аудиторией подобного питания являются люди, испытывающие тяжелые физические нагрузки и нуждающиеся в быстром восстановлении. Спортсмены являются лишь наиболее заметной частью обширной группы.
  • «Без него можно обойтись». Теоретически данное утверждение можно считать верным, если не принимать во внимание высокий риск переутомления, дефицит витаминов и других элементов, вызванные несбалансированным питанием. Концентрированная спортивная продукция позволяет насытить организм полезными компонентами, исключая набор веса и переедание.

При включении в рацион протеиновых коктейлей и т. п. еды, следует скорректировать и основную диету – прием пищи осуществлять каждые три часа, отказаться от жирного, сладкого, соленого и копченого, контролировать питьевой режим.

Яндекс.Метрика